se può servirti io per il cibo faccio dei mix di cicoria, indivia riccia e belga, radicchio rosso, valeriana, catalogna.. che sono facilmente reperibili al supermercato.
per l'umidità dovresti regolarti guardando la terra/torba. i primi giorni sarà bella umida ma poi, col calore delle lampade, tenderà a seccare molto rapidamente e dovrai con uno spruzzino umidificarla. io faccio una spruzzatina veloce tutti i giorni, di solito quando loro dormono soto terra o nei ripari. poi puoi lasciare una zona più umida del resto del terrario così loro scelgono dove andare.