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In linea di massima, è possibile fare un confronto generale (riportato nella tabella sottostante) tra le calorie consumate riferite ad un’ora di attività fisica ad intensità moderata per un soggetto di 70 kg di peso corporeo Attività Calorie consumate ora Bicicletta a pedalata moderata (MET 8) 450-550 Corsa moderata (MET 10) 600-700 Calorie cyclette 1 ora A questo punto, arriviamo al tempo che occorre per produrre effetti significativi sul dimagrimento, grazie ad un uso regolare di questo attrezzo a pedali Il consumo calorico stimato è, in tale situazione: 517 kcal a 3 km h 569 kcal a 5 km h 650 kcal a 7 km h 776 kcal a 10 km h forclima it blog consumo-calorico-bici-per-km--- bikemax it calcolare-del-consumo-calorie-in-biciclettaIl numero esatto di calorie bruciate in bicicletta su una distanza di 10 km, o su qualsiasi altra distanza, varia a seconda di alcune variabili chiave Ma se si conosce il proprio peso corporeo, la velocità di pedalata e il tempo necessario per completare la corsa, si può fare una stima precisa, sia su una cyclette che su una corsa all’aperto --- bikeitalia it quante-calorie-consuma-il-ciclismoQuando si va in bicicletta, la conversione di risultato può facilmente raggiungere 10 cal per ora e chilogrammo a 25 km h Ovviamente, queste formule e valori sono solo delle linee guida e non è possibile ottenere un risultato esatto che si applichi al 100% a voi Molti fattori diversi influenzano il consumo di calorie quando si pedala Quante calorie si bruciano facendo 10 km in bici? Il numero di calorie bruciate facendo 10 km in bicicletta dipende dalla velocità, dal terreno e dal peso del ciclista In media, una persona di peso medio può bruciare circa 250-400 calorie pedalando per 10 km a una velocità moderata Il numero esatto di calorie bruciate in bicicletta da corsa per una 10 km, o per qualsiasi altra distanza, varia a seconda di alcune variabili chiave Ma se si conosce il proprio peso corporeo, la velocità di pedalata e il tempo necessario per completare la corsa, si può fare una stima precisa, sia su una cyclette che su una corsa all’aperto --- bikemax it 10-km-in-bicicletta-calorieIn linea di massima, più si corre velocemente e più calorie si bruciano su una determinata distanza, in questo caso 6,2 miglia Ad esempio, una persona di 150 kg che corre a 10 km all’ora brucerà circa 650 calorie su una distanza di 10 km, mentre una persona di 160 kg che corre allo stesso ritmo brucerà circa 745 calorie --- bikemax it calorie-perse-bicicletta-10-kilometriMetabolismo attivo: determinato dall’energia consumata per muoverci e per fare attività fisica; La somma di queste due categorie ci dà il consumo energetico quotidiano, che si può attestare tra i 1 800-2 000kcal per la parte basale, alla quale dobbiamo aggiungere la parte consumata con l’attività fisica in bicicletta calcolator it calcolo-calorie-in-biciclettasalutemoderna it 4393 calorie-cyclette--- bikemax it calorie-bruciate-in-10-km-bicicletta--- projectinvictus it calorie-biciclettaCalcolo Inserisci il tuo peso corporeo ed i minuti di attività fisica che intendi praticare; clicca sul pulsante calcola ed otterrai una stima del consumo calorico indicativo per ciascun esercizio tende a essere molto superiore nei soggetti non allenati rispetto alle persone abituate a svolgere una data attività motoria --- my-personaltrainer it calorie-sport-consumo htmIn media, il consumo calorico per km in bicicletta può variare da circa 30 a 60 calorie al km 2) La velocità di pedalata influisce sul consumo calorico: pedalando ad un ritmo più sostenuto, il corpo brucia più calorie rispetto ad una pedalata più lenta Ad esempio, pedalare a una media di 20 km h può far bruciare circa 40-50 calorie al
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