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La niacina negli integratori alimentari (e nei farmaci) Oltre che negli alimenti, la niacina vitamina PP o vitamina B3 è oggi disponibile anche sotto-forma di, integratori contenenti solo niacina Le due forme più comuni di niacina presenti negli integratori alimentari, sono l’acido nicotinico e la nicotinamide Gli alimenti a base vegetale, come noci, legumi e cereali, forniscono circa 2-5 mg di niacina per porzione, principalmente sotto forma di acido nicotinico In alcuni prodotti a base di cereali, tuttavia, la niacina naturalmente presente è in gran parte legata a polisaccaridi e glicopeptidi che ne riducono la biodisponibilità (ma in una dieta omniasalute it niacina--- bears-with-benefits it pages niacinamagazine x115 it x115 niacinaLa niacina, vitamina B3 o acido nicotinico, è una vitamina molto importante per il nostro corpo Di seguito spieghiamo cos'è la niacina, come assumerla, le proprietà, i benefici, gli effetti sulla salute e in che modo influisce sul corpo | Bears with BenefitsLa niacina - anche nota come vitamina B3, vitamina PP o acido nicotinico - è una vitamina idrosolubile presente in vari alimenti, soprattutto in quelli integrali o ricchi di proteine Molto nota per la sua capacità di prevenire la pellagra (da cui il nome di vitamina PP), la niacina è divenuta famosa in passato per la sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue La Vitamina PP o Vitamina B3 ( Niacina) partecipa a tutte le reazioni di ossidoriduzione dell’organismo: la sua carenza provoca una malattia chiama “Pellagra” (pelle rugosa) che comprende sintomi cutanei, digestivi, psichici ed ematologici Chimicamente la Vitamina PP corrisponde a due composti: acido nicotinico e nicotinamide In caso di assunzione in grandi dosi (da 2 000 a 6 000 milligrammi al giorno, corrispondenti a 2-6 grammi al giorno) di niacina acido nicotinico, gli effetti indesiderati gravi sono molto probabili; al contrario, l'assunzione di niacina acido nicotinico fino a 17 milligrammi (mg) al giorno o di nicotinamide fino a 500 mg sembra sicura --- pazienti it contenuti valori-nutrizionali niacinahealthy thewom it salute niacina--- issalute it index php la-salute-dalla-a-alla-z-menu v vitamina-b3Le proprietà dell’ acido nicotinico sono varie e vengono utilizzate per diversi trattamenti sanitari come il controllo del colesterolo, problemi di circolazione sanguigna, mal di testa cronici e l’arresto della diarrea causata dal colera Viene anche usato per controllare il diabete o problemi della pelle come l’acne --- my-personaltrainer it niacina htmlL’acido nicotinico, assunto con gli alimenti, viene condotto dal circolo sanguigno a tutte le cellule del corpo umano All’interno delle cellule viene trasformato in NAD e NADP, coenzimi che --- torrinomedica it approfondimenti vitamina-pp-vitamina-b3-niacinaL’acido nicotinico, alla dose di 500-1 000 mg al giorno, può risolvere i sintomi della pellagra entro una settimana In alternativa, la niacinamide a dosi di 300-500 mg al giorno sembra ugualmente efficace La niacinamide può essere preferita all’acido nicotinico perché non dilata i vasi sanguigni e non causa arrossamento del viso 21, 22 acidoinfo it acido-nicotico-proprieta-funzioni-e-usi-di-questo-nutriente--- my-personaltrainer it salute niacina-trigliceridi-colesterolo htmlLa niacina, nota anche come acido nicotinico (C6H5NO2, gruppo dell'acido piridinecarbossilico), è una delle tre forme vitaminiche B3 o PP – idrosolubile del più vasto insieme "B" Le altre due sono nicotinammide e nicotinammide riboside Essendo precursore del NAD e del NADP, ha principalmente funzione coenzimatica in numerosi processi
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